— Contact / Free Trial
まず、体験してみてください。
初回無料体験（60分）では、身体の評価とご提案をいたします。 無理な勧誘は一切ありません。
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— STUDIOS
伏見店
名古屋市中区錦2-19-21
伏見駅 徒歩5分
名古屋駅前店
名古屋市中村区名駅3-4-13
名古屋駅 徒歩5分
— IMPORTANT
- ・ 産前産後ケアをご希望の方は、主治医の許可状況をお知らせください。
- ・ 医師から運動を禁止されている方は事前にご相談ください。
- ・ 急性期の強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関へ。
- ・ 無理な勧誘は一切いたしません。
— FAQ
よくあるご質問。
運動が初めてでも大丈夫ですか？ +
はい、むしろ運動が初めての方こそ、最初から正しい身体の使い方を習得していただくチャンスです。無理のない強度から始めますので、ご安心ください。
腰痛・膝痛があっても参加できますか？ +
多くの場合、参加いただけます。まず無料体験で現在の状態をお聞きし、安全に実施できるかを確認します。急性期の強い痛みがある場合や、医師から運動を禁止されている場合はご参加をお断りすることがあります。
産後すぐでも参加できますか？ +
産後のご参加は、主治医（産婦人科医）の許可を得てからをお願いしています。目安として、産後6〜8週間以降で医師の許可が出てからが一般的ですが、個人差があります。
週に何回通えばいいですか？ +
目標や現在の状態によって異なりますが、週1〜2回からの継続が効果的です。まず無料体験でご相談ください。
ウェアや持ち物は何が必要ですか？ +
動きやすい服装とタオル、飲み物をご持参ください。ピラティスマシンは裸足で使用します。初回は着替えなしでお越しいただいても構いません。